УВАЖАЕМЫЕ ДАМЫ И ГОСПОДА, в индивидуальном режиме я работаю с мужчинами и женщинами всех возрастных категорий, с детьми и подростками (в сопровождении законных опекунов), также сопровождаю в питании беременных и кормящих женщин,  разрабатываю программы введения прикорма новорожденным. 

Перед составлением любой из программ, вы заполняете «карту клиента» — это опросные листы для оценки вашего состояния, которые я вам высылаю на вашу эл.почту, вы отвечаете на все вопросы и отправляете мне обратно заполненную карту клиента. Для чего мне это необходимо: сбор анамнеза, оценка состояния здоровья и особенностей образа жизни и питания, психологическая оценка нарушений пищевого поведения. И только после проработки ваших персональных данных, я преступаю к составлению ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ! 

ПЛЮС приятный БОНУС от меня, по необходимости я составлю эффективный комплекс витаминных добавок и комплекс упражнений для домашних тренировок!

Я подбираю программу питания исходя из потребностей и предпочтений конкретного человека, чтобы исключить физический и психологический стресс, который люди испытывают, начиная придерживаться каких-либо диет. Как правило, лишний вес уходит достаточно быстро, при том, с помощью питания не только корректируется вес, а ещё оздоравливается и омолаживается весь организм 😉 В дальнейшем диеты и специалисты подобного профиля вам больше не понадобятся, вы сами будете разбираться в вопросе вашего питания, станете сами себе диетологом. Ежедневные консультации диетолога помогут научиться правильному питанию, сформировать здоровые привычки и победить лишний вес! 

 

Связаться со мной для записи на первичную консультацию по подбору программы и другим вопросам, Вы можете заполнив форму обратной связи, используя красную кнопку в правой части экрана Связаться с диетологом

или

 

 

 

 

 

«ПОЛУТОРА ЧАСОВАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ».

Проводится по скайпу или по телефону (не зависимо от вашего географического месторасположения): консультация, сбор анамнеза, оценка состояния здоровья и особенностей образа жизни и питания, психологическая оценка нарушений пищевого поведения, общие рекомендации.

.

«ПРОГРАММА ПИТАНИЯ». 

В программу входит: список продуктов, которые именно вам мешают похудеть; выгодная замена некоторых вредных продуктов на полезные и вкусные; питьевой режим; список продуктов (которые помогут именно Вам добиться вожделенной фигуры), которые необходимо включить в рацион; правильные, а значит максимум эффективные разгрузочные дни; подобранный именно под ваш образ жизни режим питания. Плюс ко всему, включена ЧАСОВАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ по телефону или Skype (не зависимо от вашего географического месторасположения).

Дополнительно к программе можно взять ДИЕТОЛОГИЧЕСКОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ.

Не диета! Составляется бессрочно таким образом, чтобы вы научились питаться и постепенно переходили на правильное питание! В процессе прохождения программы лишние килограммы быстро уходят и всё это без голодовок и диет! С этой программой до 10 килограмм в месяц — легко и непринуждённо, также вы учитесь питаться правильно, вкусно и полезно! 

.

ПРОГРАММЫ «ИНТЕНСИВ».

Индивидуально разработанное меню — ДЛЯ ВАШЕГО УДОБСТВА, ПРЕДЛАГАЮ НА ВЫБОР 3 ВАРИАНТА РАБОТЫ!!! 
По любой из программ лишний ВЕС БЫСТРО УХОДИТ и это без голодовок! Также в процессе прохождения программы разберётесь, как Вам питаться, чтобы вес всегда был в желаемой форме. Все продукты в меню доступны и рецепты просты — никакой экзотитки! Меню адаптированно именно под Ваш образ жизни и Ваши вкусовые предпочтения! По окончанию любой из выбранной программы я дам рекомендации о дальнейшем питании, чтобы Вы больше не сталкивались с проблемой лишнего веса. С программой «ИНТЕНСИВ» до 15 кг легко!!! ВЫБОР ЗА ВАМИ! 

.
1. «ИНТЕНСИВ LIGHT» — индивидуально разработанное меню на 30 дней. 
2. «ИНТЕНСИВ STANDART» — индивидуально разработанное меню на 50 дней + «ДЕТОКС (очищение, выведение токсинов и шлаков)» меню на 3 дня. 
3. «ИНТЕНСИВ ON EXCLUSIVE» — индивидуально разработанное меню на 50 дней + «ДЕТОКС (очищение, выведение токсинов и шлаков)» меню на 7 дней + диетологическое СОПРОВОЖДЕНИЕ на весь период программы: включены 7 часовых консультаций по Skype или телефону (раз в неделю), также постоянная связь со мной для решения возникающих в ходе прохождения программы вопросов, вы ко мне всегда можете обратиться (телефон, WhatsApp, соц.сети, skype, эл.почта…). Ежедневный контроль диетолога помогут научиться правильному питанию, сформировать здоровые привычки и победить лишний вес!

.

«ДЕТОКС» ПРОГРАММЫ.

Индивидуально составляются исходя из ваших потребностей. Есть разные варианты (на соках, смузи, и веганское меню) по срокам — соки и смузи (3, 5, 7 дней). И «детокс» на веганском меню (в комбинации с соками и смузи) — на 10 и на 21 день. 
ДЕТОКС программу можно пройти как отдельную диету «подтянуться» и «почистить» организм, также ДЕТОКС очень эффективен КАК ДОПОЛНЕНИЕ К «ПРОГРАММЕ ПИТАНИЯ»!!! 
Что входит в «Детокс» программы: это индивидуально составленное и расписанное меню на выбранный период.
«ДЕТОКС» — диетой называют рацион питания, способствующий очищению организма от токсинов и продуктов обмена. Она направлена на очищение, похудение и оздоровление организма в целом. Название программы «ДЕТОКС» пошло от слова «детоксикация» — то есть естественное и искусственное удаление токсинов из организма. На сегодняшний день «ДЕТОКС» программы набирают обороты, становясь популярнее день ото дня. Но следовать подобным программам нужно очень осторожно, ни в коем случае не экспериментировать с шаблонными вариантами. Подходить к этому вопросу только индивидуально, поскольку неправильно подобранная программа, может сыграть с организмом злую шутку на вывод не только токсических, но и полезных веществ. Поэтому помните, чтобы получить максимально положительный эффект для Вашего организма, программа разработана должна быть индивидуально, именно для Вас!!!

.

ПРОГРАММЫ «НАБОР ВЕСА».

Для удобства, программа «НАБОР ВЕСА» представляю для Вас в двух вариантах.

ПЕРВЫЙ ВАРИАНТ — это в виде «Программы Питания» — составляется бессрочно таким образом,  чтобы вы достигли желаемого веса и научились питаться правильно и больше не сталкиваться с этой проблемой! Плюс ко всему я провожу для вас часовую консультацию по телефону или скайпу (не зависимо от вашего географического месторасположения).  С этой программой у вас будет возможность самостоятельно себе составлять меню. 

ВТОРОЙ ВАРИАНТ — это индивидуально разработанное меню для Вас на 50 дней, то есть вы питаетесь четко по расписанному плану.

Дополнительно к программам можно взять ДИЕТОЛОГИЧЕСКОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ. 

.

«ДИЕТОЛОГИЧЕСКОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ на месяц».

Ежедневный контроль диетолога помогут научиться правильному питанию, сформировать здоровые привычки и победить лишний вес! 

Включены 3 часовых консультаций по Skype или телефону (раз в неделю), также постоянная связь со мной для решения возникающих в ходе прохождения программы вопросов, вы ко мне всегда можете обратиться (телефон, WhatsApp, соц.сети, skype, эл.почта…). Ежедневные консультации диетолога помогут научиться правильному питанию, сформировать здоровые привычки и победить лишний вес! 

 

Связаться со мной для записи на первичную консультацию по подбору программы и другим вопросам, Вы можете заполнив форму обратной связи, используя красную кнопку в правой части экрана Связаться с диетологом

или

Благодарю за внимание!

Любите себя и будьте красивыми, здоровыми и счастливыми!

.

С Уважением, Ваш диетолог Титова Светлана Михайловна.